Senin, 11 Maret 2019

Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Tubuh dan Mitosnya

Kita semua tentunya telah tau alias minimal telah sempat dengar khasiat air kelapa muda hijau? Tidak hanya untuk penghilang dahaga, kegunaaan air kelapa muda untuk tubuh tak kalah dengan kegunaaan air putih. Kelapa alias dalam bahasa latinnya bernama Cocos Nucifera adalah salah satu tipe tanaman yang termasuk kedalam tipe pinang-pinangan dan pantai adalah tempat dimana kami tak jarang menjumpainya.

Manfaat Air Kelapa Muda untuk Tubuh dan Mitosnya

Di masyarakat, air kelapa muda yang paling tak sedikit dicari adalah air kelapa muda hijau yang lebih dipercaya khasiatnya untuk tubuh dibanding air kelapa muda biasa. Tetapi untuk kebenarannya tetap butuh di cek lagi. Terlepas dari benar alias tidaknya pendapat tersebut, ada baiknya kami tahu perbedaan antara kelapa hijau dan kelapa biasa.

Ciri-ciri kelapa hijau
Kita mungkin tak jarang menjumpai buah kelapa dengan warna kulit hijau. Tetapi nyatanya yang dimaksud kelapa hijau bukanlah kelapa yang mempunyai kulit berwarna hijau. Berikut ini adalah cirri-ciri dari kelapa hijau :

1. Daun kelapa menyerupai daun pinang - tak sama dengan daun pohon kelapa pada umumnya yang seolah turun kebawah, daun pohon kelapa hijau cenderung kokoh dan mirip dengan daun pohon pinang. Setiap helai daunnyapun tak rapi semacam pada pohon kelapa pada umumnya.

2. Serat kulit buah kelapa hijau berwarna kemerah-merahan – Bentuk buah kelapa hijau tak tidak sama jauh dengan buah kelapa pada umumnya. Perbedaan antara buah kelapa hijau dengan buah kelapa biasa terkesan jelas dari serat kulitnya. Pada buah kelapa biasa, warna serat kulit buah berwarna putih, sedangkan pada kulit kelapa hijau, warna serat kulit buah nya kemerah-merahan, malah cenderung berwarna pink.

Jadi kesimpulannya adalah, kelapa hijau bukan berarti kelapa dengan kulit berwarna hijau. Lalu, apa saja kegunaaan dari air kelapa muda? Air kelapa, terutama air kelapa muda telah lama dikenal sebagai minuman penghilang dahaga yang menyehatkan. Faktor tersebut dikarenakan air kelapa yang terlindung oleh tempurung kelapa yang keras dan serabut kelapa yang tebal, membikin air kelapa menjadi minimal steril yang terhindar dari kontaminasi kuman maupun bakteri.

Berdasarkan suatu  penelitian, air kelapa mengandung 2,6% gula, 0,55% protein, 0,74% lemak, dan 0,46% mineral. Tipe gula yang terkandung didalamnya adalah glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Tetapi, ada berbagai tipe air kelapa yang mengandung gula sampai 3% pada kelapa yang telah tua dan 5% pada kelapa yang tetap muda. Karga beda jumlah kandungan gula itulah yang menyebabkan air kelapa muda lebih manis dibanding air kelapa yang telah tua.

Selain kandungan tersebut diatas, didalam air kelapa juga terkandung asam amino dan vitamin. Sedangkan pada air kelapa muda juga mengandung fitokimia tannin yang bersifat antibakteri yang bakal menghambat pertumbuhan bakteri.

Mineral yang tak sedikit tergandung didalam air kelapa adalah kalium dengan kandungan 730mg disetiap 100g air kelapa muda. Jumlah kandungan magnesium dan klorida didalam air kelapa juga lebih tak sedikit dibanding dengan jumlah kandungan natrium. Butuh diketahui, minuman dengan komposisi kalium lebih tinggi dari kandungan natrium sangat baik untuk kesehatan. Oleh sebab itu, dengan kandungan kalium yang lebih tak sedikit di banding natrium, membikin air kelapa sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Selain itu, zat gizi yang tersedia pada air kelapa mendekati cairan isotonik yang sesuai dengan cairan tubuh. Dimana minuman isotonik berkegunaaan untuk mengganti mineral dalam tubuh yang hilang ketika kami berkeringat saat meperbuat aktifitas semacam berolah raga alias kegiatan lainnya. Tetapi, mereka yang berolah raga butuh lebih hati-hati dalam mengkonsumsi air kelapa sebagai minimal elektrolit.

Mereka wajib mengenal tipe dan lamanya olah raga yang diperbuat. Apabila yang diperbuat adalah tipe olahraga berat semacam meperbuat aerobic selagi 3 jam alias lebih tanpa henti, maka tubuh bakal kehilangan sodium dalam jumlah besar. Faktor tersebut tak bisa diimbangi dengan hanya meminum air kelapa sebab kandungan sodium dalam air kelapa hanya sedikit. Apabila faktor tersebut terjadi, tubuh bakal ketidak lebihan sodium yang bakal berdampak otot tak bisa berkontraksi dengan baik. Tidak hanya itu, jantung dan kegunaaan organ tubuh lainnya bakal terganggu yang bisa mengdampakkan pingsan.

Tetapi, apabila olah raga yang diperbuat termasuk olah raga yang ringan semacam jalan cepat selagi 1 jam, mengkonsumsi air kelapa tak sehingga persoalan dengan catatan, konsumsi air mineral pun tak boleh diabaikan.

Dimasyarakat, ada kepercayaan mengenai khasiat dari air kelapa, diantaranya adalah :

1. Menolong menurunkan berat badan
Tidak sedikit orang salah mendefinsikanmengenai khasiat air kelapa yang bisa menolong menurunkan berat badan. Dengan mengkonsumsi air kelapa yang berlebihan, bakal menyebabkan diare. Kami semua tahu, orang yang menderita diare bakal kehilangan berat badan. Oleh sebab itulah tak sedikit yang beranggap bahwa air kelapa bisa menolong menurunkan berat badan. Tetapi, tutorial tersebut bukanlah tutorial yang cocok dan sehat untuk bisa menurutkan berat badan. Sebaliknya, air kelapa bisa dijadikan sebagai stimulant bagi mereka yang sulit buang air besar sebab bisa melancarkan saluran pencernaan.

2. Menolong system kekebalan tubuh
Tidak ada penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa air kelapa bisa menjadikan system kekebalan tubuh menjadi lebih baik dan menolong tubuh untuk melawan berbagai tipe virus maupun bakteri penyebab penyakit.

Satu-satunya tutorial untuk menambah system kekebalan tubuh ialah zat gizi yang bisa diperoleh dari beragam makanan dengan gizi seimbang.

3. Bantu cegah batu ginjal
Untuk mencegah terjadinya batu ginjal adalah dengan lumayan mengkonsumsi air alias cairan.cairan tersebut bisa diperoleh dari air kelapa, air mineral dan lainnya. Tetapi, butuh diingat. Air kelapa hanya menolong mencegah terbentuknya batu ginjal semacam kegunaaan air lainnya, bukan mengobati batu ginjal.

4. Penghilang rasa pusing dampak mabuk
Mabuk yang didampakkan terlalu tak sedikit mengkonsumsi alcohol wajib segera dinetralkan. Adapaun caranya adalah minum air, baik air mineral ataupun air kelapa. Sebetulnya, untuk meredakan pusing dampak mabuk, sebaiknya mengkonsumsi air yang mengandung gula. Faktor ini berfungsi supaya gula bisa dengan cepat masuk kedalam pusat susunan saraf dan mengambil alih keterikatan tubuh pada alcohol. Dengan demikian, efek negative dari mabuk bisa dinetralkan.