Senin, 12 Agustus 2019

9 MANFAAT KURMA

Kurma adalah buah dari tanaman dari keluarga Arecavear yang mempunyai biji dengan satu lembaga. Kurma adalah tipe tanaman palem yang buahnya bisa dimakan sebab rasanya manis. Pohon kurma mempunyai tinggi kurang lebih 15-25 meter dan mempunyai daun yang menyirip dengan panjang 3-5 meter. Buah kurma mempunyai karakter bervariasi antara lain memili berat dua hingga enam puluh gram, panjang 3-7 cm. Buah kurma mempunyai konsistensi lunak hingga kering, berbiji dan berwarna kuning kecoklatan gelap dan kuning kemerahan.Buah kurma mengandung komponen penyusun buah yang sebagian besar adalah gula peroksida yaitu kandungan glukosa dan fruktosa kurang lebih 20 - 70 % dari bobot keringnya.

9 MANFAAT KURMA

 Faktor ini menjadikan buah kurma menjadi mudah dicerna dan cepat mengganti energ tubuh yang hilang. Buah kurma mengandung 0,10-0,73 % lemak dan 2- 5 % protein. Jumlah asupan kalori untuk satu uah kuram dengan berat kurang lebih 9,32 g adalah 23 kalori. Kandungan kalori yang dimiliki oleh buah kurma lebih tinggi dibandingkan dengan gula tebu dengan bobot yang sama. Kandungan yang lain yang dimiliki oleh buah kurma adalah serat pangan sebesar 2 - 12 %.Berdasarkan kandungan gizi dan karakteristiknya kurma mempunyai kegunaaan diantaranya.

1. Menurunkan kadar gula darah.
Buah kurma yang dikombinasikan dengan yougurt memberbagi kegunaaan kesehatan bagi tubuh khususnya dalam menanggulangi indeks glikemik kadar gula darah. Faktor ini dikarenakan sebab adanya antioksidan yang tinggi yang terkandung dalam buah kurma diantaranya adalah vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, tanin dan antosianin. Kandungan antioksidan ini membikin buah kurma sangat berpotensi dalam pengembangan produk probioktik yang bisa menambah manjuritas kegunaaanonal dari sari  kurma tersebut.

2. Menjaga kesehatan jantung
Buah kurma mempunyai kandungan kalium dan serat yang berkegunaaan dalam menjaga kesehatan jantung. Kalium yang sudah dicerna bakal menstabikan dnyut jantung dan mengaktifkan kontraksi otot jantung sekaligus bisa menurunkan tekanan darah. Tidak hanya kalium, kandungan serat juga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

3. Menanggulangi persoalan pencernaan
Selain menolong menanggulangi persoalan kesehatan jantung, kandungan serat yang dimiliki oleh buah kurma sangat berkegunaaan bagi penderita yang mengalami persoalan pencernaan, khususnya persoalan sembelit dan melancarkan buang air besar.

4. Membenahi tulang dan gigi
buah kurma adalah salah satu buah yang mempunyai kandungan kalsium, fosfor, dan magnesium yang sangat berkegunaaan dalam menbantu pertumbuhan tulang dan gigi.

5. Mencegah anemia
Buah kurma yang kerng sangat berkegunaaan dalam menolong menanggulangi persoalan anemia yang terjadi pada tubuh. Buah kurma kering mengandung zat logam yang tinggi jadi mambantu menambah kadar hemoglobin dan mencegah anemia. Kurma adalah salah satu sumber zat logam yang naik bagi tubuh. Adanya zat logam yang tersedia dalam tubuh sanggup menolong mengikat oksigen yang terlarut dalam darah

6. Sumber energi bagi bunda yang baru melahirkan
Buah kurma adalah buah yang mempunyai kalori yang tinggi dan mudah dicerna oleh tubuh. Jadi energi yang dikeluarkan oleh bunda yang baru saja melahirkan bakal cepat tergantikan. Asupan nutrisi buah kurma sanggup menormalkan tekanan darah yang tak stabil bagi bunda yang sudah melahirkan.

7. Sumber energi pada saat berbuka puasa.
Buah kurma mengandung gula alamiah barupa glukosa, sukrosa, dan fruktosa, Kandungan gula alamiah ini mempunyai kualitas kalori yang tinggi dan mudah dicerna oleh tubuh jadi bisa mengembalikan energi yang hilang saat berpuasa. Tidak hanya kandungan gulanya, buah kurma juga mengandung mineral dan fitonutrien yang berkegunaaan mengembalikan staminsa seusai berpuasa seharian.

8. Daunnya bisa dijadikan kerajinan tangan
Selain daun kelapa, daun kurma juga mempunyai kualitas hemat untuk dijadiikan sebagai kerajinan tangan salah satunya adalah atap tempat berteduh. Tidak hanya itu, Kandungan serat kasar dari daun kurma memberbagi kesempatan bagi masyarakat untuk menciptakan beberapa aenjoy yang mempunyai kualitas ekonomis.


9. Objek wisata pada bulan Ramadhan
Kurma adalah salah satu buah yang sangat langkah di dunia dan mempunyai tak sedikit kegunaaan yang sangat baik bagi tubuh jadi tak sedikit orang mulai membudidayakannya. Tidak hanya menghasilkan buah , hamparan pohon kurma bisa dijadikan objek wisata yang tak sama pada bulan Ramadhan.